Est-ce que quelqu’un vous a déjà dit : « Il faut que tu changes tes pensées ! », « Il faut que tu penses autrement ! », « Il ne faut surtout pas que tu penses à ceci ou à cela ou sinon tu vas t’attirer tous le malheurs du monde ! » Vous savez que ces phrases toutes faites ne fonctionnent pas la plupart du temps. Vous pensez alors probablement encore plus à ce qui ne va pas !

Pourquoi est-ce difficile ? Et bien parce qu'il est presque impossible de changer son mode de pensée de cette façon. On s’y prend tout simplement mal. On croit, à tort, qu’en essayant de modifier nos pensées nous réussirons à changer nos comportements ou nos habitudes. Alors que c’est l’inverse ! C'est en modifiant nos comportements et nos habitudes que nous changeront éventuellement notre mode de pensée.

Ça ne se fait pas du jour au lendemain car installer une nouvelle habitude ou une nouvelle façon de faire prend environ 66 jours. Il faut créer un nouveau chemin neuronal. Nous sommes des êtres d’habitudes et nous reproduisons sans cesse les mêmes choses. Avez-vous remarqué que plusieurs naviguent sur le pilote automatique au gré de leur journée ? Bref, nos bons vieux comportements et nos schèmes de pensées ne se changent pas en se disant simplement « Il ne faut plus que je fasse ça ! »

Il faut créer un environnement autour de nous qui rehausse notre personne et qui nous donne de l’espoir, du courage, et de la détermination. Alors regardons autour de nous et posons nous la question : Est-ce que mon environnement immédiat m’allume ou m’éteint ? Ensuite, portons une attention à ce que nous lisons, ce que nous regardons, ce que nous écoutons et où nous allons. Est-ce je me sens réénergisé par tout cela ? Dans le cas contraire, il faut créer un nouvel environnement plus propice au bien-être !

3 leviers pour activer le processus de transformation :

1) Vouloir vraiment changer pour soi et non pour faire plaisir à quelqu’un
2) Prendre un engagement en partageant notre intention avec un ami, un mentor, une personne qui est importante à nos yeux
3) Remplacer ses mauvaises habitudes par un nouveau comportement plus sain


Rappelez-vous que tous vos petits efforts ne seront peut-être pas apparent du jour au lendemain, d’ailleurs c’est pour cette même raison que la plupart des gens abandonnent. Mais si vous maintenez le rythme, votre énergie déployée aura des répercussions incroyables à la fin de votre année ! À cet effet, je vous recommande le livre de Darren Hardy : «L'effet cumulé» en version française ou « The compound effect » en version originale anglaise.

Le monde change lorsque nous nous changeons d’abord nous-même ! C’est un pensez-y bien !


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